媒体金字塔的最底层是“娱乐类”，跟食物金字塔中的淀粉类食物一样重要。Leckart建议每天应该花三个半小时放松一下自己，电视或电影一个半小时，还有网上视频（如YouTube等网站）和收音机或网络广播（如Podcast）各一个小时。再上一层是“新闻类”。传统媒体（即报纸、杂志类刊物一个半小时）；时事博客（如Digg或Delicious等网站）一个小时，共两个半小时。接下来是“社交类”（如Facebook等网站）一个半小时，和“私人博客类”（如twitter或blogger）一个小时。最顶部的是“游戏类”一个小时。为了身心健康，Leckart建议大家试试Wii Fit——一个集运动和娱乐于一身的新游戏，来代替传统的电脑或线上游戏。
       20世纪70年代的美国很流行一句话，“You are what you eat”， 意思是你吃什么就代表你是什么样的人。套用Steven Leckart的媒体金字塔概念，想想，你都在浏览一些什么网站、看什么电视节目？有没有准确的反映出自己的个性？